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Tipp 89: Werden Sie zum Stresskiller Teil 5

23. Juli 2020 by hogeba

Hier finden Sie auch die vorausgehenden Artikel:

„Werden Sie zum Stresskiller“ und

„Werden Sie zum Stresskiller Teil 2“.

„Werden Sie zum Stresskiller Teil 3“.

„Werden Sie zum Stresskiller Teil 4“.

 

Interessant zu diesem Thema ist auch der Artikel

Wie Sie selbst Ihre Gesundheit verbessern können – Stress killen, abbauen (hier klicken).

 

Fortsetzung zu Stresskiller Teil 4:

Packen Sie die Stressursache bei den Hörnern. Nicht jeder Stress lässt sich so leicht beheben. Nehmen Sie eine schwierige Chefin oder einen cholerischen Chef. Das sind ungleiche Machtverhältnisse. Sie haben kaum Chancen – außer Sie kündigen, aber wer will das gleich? Man sollte auch nicht immer gleich das letzte Mittel der Flucht suchen. Manchmal ist es gut, auch stressige Situationen erst mal auszuhalten – wer weiß schon, wann der Chef mal versetzt wird oder selbst das Handtuch wirft? Oft haben genervte Mitarbeiter voreilig gekündigt und kurz darauf ist der üble Chef selbst gegangen – dumm gelaufen. Aber Verhältnisse auf Augenhöhe wie in einer Partnerschaft können durchaus angepackt werden.

Stress abbauen - Stresskiller

 

Gleichberechtigte Partner sollten Ihren Stress ausdiskutieren und angehen. Oft entwickelt sich Stress an der Verteilung der Hausarbeit, an Erziehungsproblemen, aber auch am Geld. Übrigens, an der Arbeit zu Hause entzündet sich der meiste Beziehungs-Stress. Hier helfen auf jeden Fall gezielte Gespräche.

Sie sollten Ihrem Partner/Ihrer Partnerin großzügig gegenübertreten und Ihrem Gegenüber ausreichend Raum für dessen Sicht der Dinge geben. Kauen Sie Ihren eigenen Standpunkt nicht wieder und wieder vor, das ist nur kontraproduktiv. Ihre Anliegen können Sie dabei ruhig ein paar Tage lang liegen lassen und sie dann mit einem gewissen Abstand in Ruhe und anständig vortragen. Sie arbeiten miteinander und nicht gegeneinander, also füttern Sie Ihre Wünsche/Anliegen mit einem Entgegenkommen bei anderen Problemen.

Partnerschaft ist immer Kompromiss. Lassen sich die familiären Belastungen mit diesen einfachen Mitteln nicht lösen, dann brauchen Sie einen Moderator oder Mediator, zum Beispiel in einer Paar- oder Familien-Therapie. Das kann wirksam helfen, Stress abzubauen.

Jetzt kommt Ihr Gegenentwurf! Negativen Stress bauen Sie am besten dadurch ab, dass Sie Ihre eigenen Interessen/Hobbys pflegen. Kommen Sie bei allem Stress nicht selbst zu kurz. Es gibt so viele Möglichkeiten – je nach individueller Interessenlage. Das kann die Modelleisenbahn sein, Motorsport auf der Rennbahn, Ballonfahren, Briefmarken sammeln, im Chor singen, Kuchen backen, sich mit Freundinnen treffen und stricken, Volleyball spielen oder Freizeitkicken und so weiter. So kommen Sie jedenfalls besser über Ihren Arbeitsstress oder eine angespannte Büro-Atmosphäre. Man nennt das den Gegenentwurf. Darunter versteht man alle Aktivitäten, die Sie anregen, packen und positiv herausfordern. Sie führen gezielt vom schädlichen Dauerstress weg.

Stopp den Entspannungs-Killern! Es kann ja durchaus verlockend sein, nach einem stressigen Tag einfach auf der Couch zu Hause vor dem Fernseher abzuhängen. Sie sind jedoch vor der Glotze äußerst passiv und erreichen so kaum einen nachhaltigen Stress-Abbau. Sie verlieren zudem wichtige Zeit, in der Sie viel effektiver Ihren Stress des Arbeitstages vor dem Schlaf abbauen könnten.

 

Beobachten Sie sich mal ganz genau:

Schleppen Sie oft Stress mit sich herum und schauen zu viel TV? Dann stimmt was nicht.

Legen Sie feste Zeiten, zu denen Sie fernsehen wollen, etwa die Nachrichten oder einen guten Film. Manchen hilft auch das „kaputtlachen“ bei einer Comedyshow. Legen Sie aber auch genauso fest, an welchen Tagen Sie nicht vor der Glotze abhängen. Damit Sie dann nicht doch wieder schwach werden, sollten Sie sich mit Freunden verabreden, alte Hobbys erneut aufleben lassen oder Freizeitsport treiben – aber nie allein, weil Sie da schnell Ausreden finden, es nicht zu tun. Und merken Sie sich: Das Fernsehen ist so ein Entspannungskiller wie übrigens auch die, die nach dem Feierabend mit Ihnen in der Bar abhängen wollen und da meistens nur über die Arbeit reden.

Hände weg von Medikamenten! Pillen sind kein guter Stresskiller. Allenfalls ein Beruhigungstee oder Baldriantropfen auf Pflanzenbasis können Sie (leicht) unterstützen. Natürlich gibt es Beruhigungsmittel, die auch von Ärzten in extremen Stresssituationen eingesetzt werden, aber nur kurzfristig, weil sie sonst süchtig machen. Maximal drei bis sechs Wochen darf man sie anwenden. Sie vermindern Stress-Gefühle und können so eine Therapie einläuten und gut unterstützen. Ein erfahrener Arzt sollte Sie bei der Einnahme kritisch begleiten. Manche Menschen suchen ja überall einen Rettungsanker und gehen dann ins Internet. Dort finden Sie jede Menge Pillen zweifelhafter Herkunft und auch Wirkung. Alles, was chemisch auf die Psyche einwirkt, sollte nie im Selbstversuch angewendet werden. Sie sind doch kein Mediziner, also überlassen Sie das Feld erfahrenen Ärzten.

Übrigens, kein Diplom-Psychologe kann Ihnen Pillen geben, das verschreibt nur der Facharzt, der Neurologe in der Regel. Ihr Verhältnis zur Apothekerin kann noch so gut sein, bringen Sie sie bitte nicht in die Bredouille. Und noch eins: So gut moderne Beruhigungsmittel auch wirken, sie haben immer auch Nebenwirkungen. Sie beeinträchtigen beispielsweise im Straßenverkehr, bei der Führung von Menschen und Maschinen, weil sie ja auch matt machen oder benommen, müde, konzentrationslos – und nach dem Absetzen sogar Entzugserscheinungen zeigen. Medikamente sind eine kurzzeitige Krisenintervention, lösen aber nie das Problem Stress. Daran sollten Sie immer denken. Und Ihr Stress muss doch langfristig bekämpft werden. Dafür eignen sich Medikamente schon mal gar nicht. Suchen Sie andere Methoden wie oben bereits beschrieben.

Positive Gefühle. Sie haben immer auch positive Auswirkungen auf unseren Körper. Wenn unser emotionales Empfinden besser wird, gehen körperliche Beschwerden leichter weg. Eine zuversichtliche Lebenseinstellung sorgt für ein viel geringeres Risiko von Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Sie haben automatisch eine höhere Lebenserwartung. Ihre Heilungschancen steigen rapide. Die Immunabwehr wird stabiler. Ja, positives Denken geht bis in die letzte Zelle unseres Körpers. Sind Sie innerlich entspannt und fühlen sich rundum wohl, aktivieren Sie Ihre Immunabwehr. Einfaches Beispiel: Positive Stimmung kann Grippe und andere Krankheiten verhindern. Wäre die Immunabwehr schwach, bekommen Sie schneller einen Schnupfen und Husten. Sie kurbeln Ihre Abwehrkräfte schon an, wenn Sie nur so tun als freuten Sie sich.

Schauspieler, die traurige Szenen spielen mussten, hatten nachweisbar weniger Abwehrkräfte. Schon lustige Filme oder nur das Lachen stärkt unsere Immunabwehr. Natürlich können Sie nicht 24 Stunden am Tag positiv und zufrieden sein, aber es ist gut zu wissen, dass unser Immunsystem so konstruiert ist, dass es gelegentliche negative Gefühle locker verkraftet. Allein schon, wenn Sie die am meisten verstörenden Ereignisse in Ihrem Leben in ein Tagebuch niederschreiben, führt das zu einer Steigerung Ihrer Abwehrkräfte. Ja, schreiben Sie sich den Stress von der Seele. Auch Selbsthilfegruppen, in denen Sie mit anderen Ihre Gefühle und Probleme besprechen und sich gegenseitig unterstützen, können die Abwehr stärken, auch übers Internet in Foren und Blogs. Selbst Entspannungsüben bringen unsere Abwehrkräfte auf Vordermann. Stellen Sie sich einfach die Heilung Ihres erkrankten Organs vor, auch das hilft. Sie sehen also, Sie können viel tun, gesund zu bleiben, und auch viel, um wieder gesund zu werden.

Über unsere Psyche haben wir selbst viel Einfluss auf unseren Körper. Wer an seine Genesung glaubt, hat schon den ersten Schritt zu seiner Gesundung getan – auch wieder das Prinzip der Kraft unserer (positiven) Gedanken. Führen Sie ruhig öfter mal positive Selbstgespräche, dann geht es Ihnen auch besser. Und wenn Sie Ihrem Leben gar nichts mehr Positives abgewinnen können, dann wird es höchste Zeit, dass Sie sich wieder positiv in Stimmung bringen. Mehr als 50 Prozent positiver Gedanken sind täglich absolut notwendig, um den Tag stressfrei zu bewältigen. Merken Sie, dass das Pendel kippt, steuern Sie dagegen – indem Sie sich selbst positive Gedanken einreden, etwa so: „Ich bin mit meinem Leben glücklich und zufrieden, freue mich über jeden Tag“ – oder: „Ich habe gute Gedanken über meine Zukunft, das Leben macht mit Spaß!“ Man nennt das Autosuggestion. Legten Sie sich solche positiven Formeln zurecht. Ja öfter Sie sich diese Sätze selbst einreden, umso wirksamer nimmt sie unser Unterbewusstsein auf und verändert unsere Grundeinstellung zum Leben, ja wir werden freier und stressfreier.

 

Fortsetzung folgt……

Filed Under: Besser leben Tipps, Stresskiller Tagged With: stress abbauen wie, Stresskiller

Tipp 88: Wie Sie selbst Ihre Gesundheit verbessern können – Stress killen, abbauen !

21. Juli 2020 by hogeba

Bauen Sie täglich immer wieder bewußt Stress ab

Ich habe vor kurzem gelesen, dass etwa 95% aller Krankheiten von Stress verursacht werden.

Also machen Sie mit und bauen Sie bewußt Stress ab und helfen Sie sich selbst zu einem gesünderen Leben. Dies ist nicht mal schwer, man muss es nur machen, aber setzen Sie sich deshalb bitte nicht unter Stress !

Entspannen Sie sich einfach einmal, direkt jetzt bevor Sie weiterlesen, einfach so mal nichts tun.

Übrigens müssen Sie nicht alles physisch tun. Es kann ausreichen, wenn Sie es sich nur in Gedanken vorstellen, unser Gehirn unterscheidet dies nicht unbedingt.

Viele Menschen, möglicherweise auch Sie, haben eine Krankheit oder bekommen irgendwann mit den Jahren eine, für die man Medikamente bekommt, die man einnimmt, um mit den Symptomen leben zu können, die Krankheit selbst geht aber häufig nicht mehr weg und man arrangiert sich mit Ihr, man lebt eben damit. Schöner wäre es sicher, wenn man eines Tage aufwachen würde und die Beschwerden verschwunden sind.

Ich gehöre auch zu diesen Menschen, seit ich vor ca. einem Jahr auf einmal einen Juckreiz verpürte und mich kratzen musste an verschiedenen Körperstellen und dies zu Hautrötungen und sogar (Selbst)-verletzungen an meinem Körper führte (wund kratzen).

Eine Lösung habe ich bisher nicht gefunden auch mit Ärzten nicht. Was mir aber hilft sind Entspannungsdateien. Um nachts wieder schlafen zu können höre ich Frequenzfiles, die mein Wachbewußtsein in einen entspannteren Zustand führen. Ich schlafe beim Anhören der Audiofiles ein und wenn man schläft juckt es nicht mehr. Dadurch bin ich wenigstens tagsüber ausgeruht.

Ich bin mittlerweile der Meinung, dass nicht unbedingt Stress die alleinige Ursache ist, allerdings glaube ich, dass man Stress reduzieren kann und damit die Selbstheilungskräfte des Körpers stärken kann.

Zum Entspannen und Stress abbauen kann man folgende Hilsfmittel nutzen. Ich verwende diese zur Zeit auch. Manchmal helfen Sie manchmal nicht:

 

5 min kostenlose Online-Meditation

Auf der folgenden Seite finden Sie eine 5 min Online Meditation, die Sie jederzeit nutzen können, gratis:

5 min Online-Meditation (hier klicken)

Sie können sich übrigens den Link auch per E-Mail täglich zusenden lassen, wenn Sie sich unverbindlich bei dem kostenlosen Newsletter eintragen:

Kostenloser Newsletter – Wie Sie täglich meditieren (hier klicken)

 

Lachen, lächeln

Wen wundert es, auch lachen soll helfen Stress abzubauen.

Auf meinem Youtube-Kanal finden Sie ein paar „Lächeln“-Videos. Das Ansehen von lächelnden Menschen soll einen automatisch zum Lächeln bringen.

Hier finden Sie ein „Lächeln-Video“ über das Sie wenn Sie wollen zu meinem Youtube-Kanal springen können für weitere Videos:

 

Die Macht der Autosuggestion

Nutzen Sie die Macht der Autosiggestion.

Laut Émile Coué kann man große Erfolge erreichen, wenn man sich lebenslang nach dem Aufwachen und vor dem Schlafen gehen etwa 20 mal halblaut folgenden Satz sagt:

„Es geht mir mit jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser“

Lassen Sie sich auch hier täglich kostenlos daran erinnern.

Besser und besser -Newsletter – Anmeldeseite (hier klicken)

 

Audiosessions

Nutzen Sie Audiosessions, MP3-Dateien, die Sie beruhigen und entspannen durch die Kombination bestimmter Klänge und Frequenzen.

Kostenlose ​“RELAX MODE – Löse deinen Stress auf“ – Audiodatei (hier abholen)

Kostenloses Meditationsalbum (hier klicken)

 

Binaurale Beats

Kostenfreies Webinar zum Thema Probleme lösen mit binauralen Beats (hier klicken)

Wie Sie Fremd- und Selbstsabotage in kurzer Zeit auflösen – gratis Webinar (hier klicken)

 

Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel können hilfreich sein, wenn uns Nährstoffe fehlen.

Dies ist allerdings nicht ganz einfach zu beurteilen oder herauszufinden.

Hier sollte man sich immer sachkundigen Rat oder Informationen dazuholen.

Anbieter günstige Nahrungsergänzungsmittel (hier klicken).

 

Fortbildung

Informieren Sie sich, lesen Sie Bücher. Je mehr Wissen Sie haben desto besser können Sie sich eine eigene Meinung bilden zu den verschiedensten Themen. Man findet in der Literatur immer wieder neue und aktuelle Informationen, gerade auch zum Thema Stress und Gesundheit.

 

 

Übrigens finden Sie hier noch einpaar interessante Artiel zum Thema Stress und weitere Stresskiller:

„Werden Sie zum Stresskiller“ und

„Werden Sie zum Stresskiller Teil 2“,

„Werden Sie zum Stresskiller Teil 3“,

„Werden Sie zum Stresskiller Teil 4“.

 

P.S. Merken Sie sich die folgende Internetadresse:

https://stresskiller.tipps5.de

Über diese gelangen Sie auch auf diese Seite, falls Sie später einmal die Inhalte nutzen wollen.

 

Filed Under: Besser leben Tipps Tagged With: Gesund leben, gesund leben tipps, Stress abbauen, stressbewältigung, stressresilienz

II – 2x mehr Energie für den Tag

23. Mai 2020 by hogeba

Selbstliebe

So bekommen Sie 2x mehr Energie für den Tag

 

 

Holen Sie sich auf dieser Seite (hier klicken) mit dem Gutscheincode „dmhselbstliebe“ die Audiosession „Selbstliebe“ kostenlos.

Wie Sie fast jedes Ihrer Probleme lösen können – jetzt hier erfahren (hier klicken).

Filed Under: Besser leben Tipps, Hörprogramme und Audioprogramme Tagged With: binaurale beats, binaurale beats hören, binaurale beats kostenlos, binaurale beats youtube

I – Gratis E-Book – 7 Tage Bauchfett Verbrenner – die Lösung

22. Mai 2020 by hogeba

Holen Sie sich Ihren 7 Tage Plan mit ausführlichen Fotos für Ihr Training für einen flacheren Bauch.

Jetzt hier klicken und E-Book abholen.

 

Filed Under: Besser leben Tipps, Buchtipps, E-Books, posts Tagged With: bauchfett abnehmen, bauchfett mann, bauchfett reduzieren mann, bauchfett weg

Tipp 87: Gratis Meditationsalbum und vieles mehr

17. Mai 2020 by hogeba

Kopfhörer versus limitierende Glaubenssätze

 

Kostenloses Meditationsalbum

Jetzt gratis Meditationsalbum abholen (hier klicken).

Haben  Sie sich schon mal gefragt woher Ihre Glaubenssätze stammen ?

Wurden Sie mit ihnen geboren ?

Haben Sie sie auswendig gelernt ?
Haben Sie sie sich ausgesucht ?

NEIN!

Sie sind genau wie uch …. und alle Andere.
Wir wurden programmiert.
Programmiert einschränkende Glaubenssätze zu haben.

Von Eltern, Lehrern, Familienangehörigen, den Medien, den Nachrichten, Hollywood und natürlich unseren Lebensumständen.

All diese Programmierungen führen dazu, dass wir kaum noch in der Lage sind unserem Gehirn zu vertrauen. Es trickst uns aus.

Wir handeln gegen unsere höheren Ziele. Entscheiden uns unbewusst gegen Wohlstand. Verlieren Freude und Zufriedenheit wegen Stress.

Es ist an der Zeit deine Kontrolle über dein Bewusstsein zurückzuerhalten.

Doch wie will man das mit all den tausenden Methoden schaffen, die es da draußen gibt?

Es würde Jahre und Jahrzehnte dauern, um jeden menschlichen Bewusstseinszustand zu meistern.
Von Tiefschlaf über Meditation bis hin zu Entspannung, Produktivität und High Performance.

Fast niemand halt all diese Bewusstseinszustände gemeistert.
Doch ganz normale Kopfhörer können dir genau das geben.

Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren.

Es ist tatsächlich einfacher und schneller als Sie denken können.
Es kann sogar innerhalb von 10 Minuten passieren…
Es ist zudem sogar so simpel, dass Sie einfach nur Kopfhörer anziehen müssen…

Es geht um eine neue Technologie.

Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren.

 

 

 

Filed Under: Besser leben Tipps, Geschenktipps, Hörprogramme und Audioprogramme Tagged With: glaubenssatz ändern, glaubenssätze ändern meditation, Meditation, wie man meditieren kann, wie meditiert man alleine, wie meditiert man am besten, wie meditiert man richtig

Tipp 86: Effektive Werbung kostenlos Teil 1

10. Mai 2020 by hogeba

Was versteht man unter „Effektive Werbung kostenlos“ ?

Zumindest in diesem Artikel verstehe ich daruntert wirksame Werbung.

Werbung, die dazu führt, dass man einen Kunden gewinnt, oder dass ein Produkt verkauft wird, so dass man z.B. als Empfehlungsgeber im Affiliate-Marketing eine Provision erhält..

Mit wirksam meine ich auch, dass die Erlöse größer als die Kosten sind.

Und es gibt die Möglichkeit zu werben ohne Geld ausgeben zu müssen. Diese soll hier auch betrachtet werden.

 

Effektive Werbung kostenlos

Bei den Werbeanbietern, die ich hier zunächst vorstelle erhalten Sie prinzipiell Werbeguthaben für das Ansehen von Seiten und für das Bewerben von Seiten mit eingebundener Werbung der Werbeanbieter.
Mit dem Werbeguthaben können Sie dann wieder Werbung buchen.
Meist können Sie abhängig von den Mitgliedsstufen eine bestimmte Anzahl an Mails versenden in einem bestimmten Zeitintervall (z.B. alle 3 Tage bis zu 2000 Werbemails oder etwas Ähnliches).

Es ist aus meiner Sicht sinnvoll günstige Angebote für Upgrades zu nutzen, um häufiger werben zu können (kürzere Zeitintervalle, mehr Werbemails).

Allerdings muss sich das in den Verdiensten bemerkbar machen.

Am Besten ist es mit einem Lead-Magneten für einen eigenen Newsletter zu werben, um sich einen eigenen Kundenstamm, eine eigene Liste aufbauen zu können, die man selbst immer wieder anschreiben kann, solange die Leser im Newsletter als Kunde bleiben.

Ich bewerbe selbst aber auch immer wieder direkt Affiliateprodukte, um Geld zu verdienen. Am Besten ist es Abo-Produkte zu bewerben, da Sie dann in der Regel mehrmals Zahlungen erhalten können (so lange die Kunden das erworbene Abo behalten und nicht kündigen).

Effektive Werbung kostenlos – jetzt geht es direkt los

Maximails (hier gratis anmelden/hier klicken)

Bei allen Mailern, die Sie nutzen, sollten Sie immer mal auf die Angebote achten.
Häufig kommen diese immer wieder nach einer gewissen Zeit und sind meist günstiger als die normalen Tarife, die Sie erwerben können.

Bei diesem Mailer habe ich zur Zeit eine Gold-Mitgliedschaft, die mich monatlich Geld kostet. Also muss ich zumindest versuchen dieses Geld wieder zu verdienen, ansonsten werde ich diese Mitgliedschaft wieder kündigen.

Mit dieser Gold-Mitgliedschaft kann ich täglich an die Mitglieder/Nutzer des Mailers eine E-Mail versenden, wenn ich die entsprechenden Credits (Werbeguthaben) dazu zur Verfügung habe. Diese kann ich u.a. mit dem Ansehen von Werbemails im internen Bereich verdienen, wenn genug Mails vorhanden sind (was bei mir bisher immer der Fall war).

Ich muss auch mindestens 3 Werbemails angesehen haben, bevor ich selbst werben kann. Dies finde ich gut, da ich damit weiß, dass auf jeden Fall Mails angesehen werden und nicht nur in der Mailbox der Nutzer verschwinden, vielleicht sogar noch ungelesen im Spam-Ordner.

Sie können auch kostenlos hier werben, dann ändern sich meist die Intervalle zu der Sie Werbung versenden können und die Anzahl der Mitglieder an die Sie Werbung senden können.

Credits/Werbeguthaben, das Sie zum Werben einsetzen können, können Sie mit dem Ansehen von anderer Werbung verdienen. Natürlich können Sie auch Werbecredits kaufen.

Sie sollten auch die Bannerwerbung und die Textlinkwerbung nutzen.

Tipp: Nutzen Sie auf jeden Fall auch den Downlinebuilder, füllen Sie diesen mit Ihren Daten zu den Ref-Links entsprechend aus.

 

Traffic Netzwerk (hier gratis anmelden/hier klicken)

Sobald Sie Werbung schalten für Produkte, ist es meist sinnvoll Links zu cloaken. Auch hierfür gibt es Anbieter und bei diesen erhalten Sie dann beim Bewerben Ihrer Links mit den gecloakten Links Werbeguthaben/Punkte, die Sie bei diesen Anbietern wieder zum Werben einsetzen können.

Auch hier bei diesem Anbieter können Sie Werbemails und Banner und Textlinks zum Werben buchen.

Und es ist auch wieder sinnvoll eine bezahlte Mitgliedsstufe zu wählen, um schneller mehr werben zu können.

Sie können aber auch hier wieder kostenlos werben.

Kombinieren Sie die gecloakten Links mit Ihren Werbelinks, um zusätzliches Werbeguthaben zu erhalten.

Und denken Sie darüber nach einen eigenen E-Mail Newsletter aufzusetzen, um die Leser aus den Mailern auch für Ihren Newsletter zu gewinnen. Dann könnten Sie künftig in Ihrem Newsletter die Mails versenden (theoretisch so oft Sie wollen, so lange die Leser bei Ihnen angemeldet sind in diesem Fall ohne dass Sie je Versand extra Webekosten haben).

 

Effektive Werbung kostenlos: Easyhits4u – manueller Besuchertausch

Nutzen Sie diesen manuellen Besuchertauscher um Ihre Webseiten zusätzlich zu bewerben.

Sie bekommen sogar für das Ansehen von Seiten anderer Credits. Diese können Sie sich sogar als Geld auszahlen lassen.

Sehen Sie sich aber bei allen Seiten, die Sie bewerben die Regeln an. Manche Seiten darf man nicht bei Paidmailern bewerben. Einige darf man nicht bei Viralmailern bewerben, manche prinzipiell nicht bei Seiten, die für das Ansehen bezahlt werden u.s.w.

Alleine aus diesem Grund sollten Sie einen eigenen Newsletter an den Start bringen.

Mit Ihrem Newsletter können Sie viele tolle Produkte bewerben, die Sie sonst nicht bewerben können (dürfen).

Goolux – E-Mail-Marketing-Komplettlösung (hier klicken fuer mehr Informationen)

Es gibt eine Vielzahl an E-Mail-Marketing Programmen, die Sie verwenden können, um einen eigenen Newsletter einzusetzen für Ihre zukünftigen Kunden.

Jeder Anbieter hat meist individuelle Features. Dies kann der Preis sein, die Funktionen oder die Funktionen die sie bei einem unterschiedlichen Preis erhalten.

Das E-Mail-Marketing-Programm von Goolux setze ich momentan für einige meiner Newsletter ein. Sie können eine Landingpage relativ schnell und einfach erstellen und auch entsprechende Autoresponder und Newsletter. So kann ich dann die Werbeseiten (landing pages) meiner Newsletter bei den Werbemailern versenden und damit eigene Newsletterleser gewinnen.

Jetzt hier günstig starten und Ihren eigenen Newsletter aufsetzen (hier klicken).

 

Lead Magneten für Ihren Newsletter

Für Ihren Newsletter benötigen Sie kostenlose Lead Magneten. Diese finden Sie in dem kostenlosen Videokurs Business-to-go. Diesen können Sie hier kostenlos probieren (hier klicken). Dieser Kurs ist aus meiner Sicht sehr gut, und ich habe diesen auch schon direkt beworben als Affiliate-Partner und auch schon einige Euros damit verdient.

Fazit – effektive Werbung kostenlos

Sie können bei Werbemailern kostenlos Werbung versenden. Am besten bewerben Sie Ihren eigenen Newsletter, denn sobald die Mitglieder aus dem Werbemailer ihren Newsletter abonniert haben, kosten diese Sie nichts mehr extra (bis auf die Kosten für Ihr E-Mail-Marketing-Programm).

Und Sie können mit Ihrem eigenen Newsletter viele Angebot bewerben, die Sie an anderer Stelle nicht bewerben dürfen.

Auf dieser Seite haben Sie jetzt einen ersten Eindruck erhalten wie Sie womit werben könnten.

Es gibt noch viele weitere Möglichkeiten oder zumindest Anbieter. Hierzu beabsichtige ich noch weitere Artikel zu veröffentlichen. Lassen Sie sich überraschen.

Ach ja, das Wichtigste sollte ich zum Schluß nicht vergessen. Welche Angebote kann man denn bewerben ?

 

Werbeangebote

Eines der besten Angebote finde ich das Angebot von Instantcashtoday, das Sie hier finden (hier klicken).

Sie können mit 10 Euro einmalig die Mitgliedschaft erwerben inkl E-Book, die Sie berechtigt Ihren Werbelink zu versenden und direkt für 10 Euro Paypal-Zahlungen freigeschaltet zu werden (Bedingungen und Konditionen bitte auf der Anbieterseite beachten).

Es gab auch bereits in der Vergangenheit Produkte mit ähnlichen Möglichkeiten. Ob diese dann wirklich wahrgenommen werden, zeigt sich mit der Zeit. Ein Versuch ist es in meinen Augen wert. Weitere Produkte werde ich Ihnen hier in den nächsten Artikeln auch noch vorstellen.

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Zitate und Sprüche 19

3. Mai 2020 by hogeba

 

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Tipp 85: Nutzen Sie Schwingungen im Alltag

26. April 2020 by hogeba

Schwingungen im alltag

 

Unser Leben besteht aus Schwingungen. Je nachdem, wie es uns geht oder auch wie wir uns fühlen, liegt eine bestimmte Schwingung vor.
Und diese können wir selbst beeinflussen, oder mit Hilfsmitteln beeinflussen.
Und wir können auch von außen beeinflußt werden.
Nutzen Sie bewußt die Schwingungen im Alltag !

Wenn wir also ein Problem haben, dass wir lösen wollen, wenn wir eine Situation haben, die wir ändern wollen, müssen wir uns überlegen, was wir vielleicht ändern können, welche Schwingungen wir abändern können und wie wir dies tun wollen.

Und ob dies dann geholfen hat und die Schwingung so verändert hat, wie wir wollen, sehen wir dann häufig erst hinterher.

 

Audioprogramme nutzen, um Schwingungen im Alltag zu verändern

Ganz konkret könnten wir z.B. Audioprogramme nutzen. Wir können uns z.B. einfach nur bestimmte Musik anhören. Hier bemerken wir häufig schon an der stattfindenen Stimmungsänderung, dass sich die Schwingung geändert hat.

Hier finden Sie eine kostenlose Audiosession, um sich einfach wohl zu fühlen, einfach kostenlos probieren (hier klicken).

schwingungen um alltag

Wenn Sie Zugriff auf eine größere Auswahl an verschiedenen Audiosessions haben wollen, empfehle ich Ihnen das kostenlose Testabo auf der folgenden Seite (hier klicken).

Wenn wir denken, erzeugen wir Schwingungen.

Denken wir bewußt selbst, können wir gezielt bestimmte Schwingungen erzeugen.

Falls wir nur so daher denken und uns von unserer Umwelt beeinflussen und leiten lassen, was unsere Gedanken, mit denen wir uns beschäftigen anbelangt, gestalten wir unser Leben, so wie dies andere haben wollen.

Daher sollten Sie immer wieder darüber nachdenken, was Ihre Ziele sind. Womit Sie sich beschäftigen wollen, nicht andere.

Sofern Sie glauben, dass Sie diesbezüglich einen Einfluss ausüben können.

Lassen Sie sich daran immer wieder erinnern.

Hierzu können Sie z.B. die kostenlosen Erinnerungsmails des folgenden Newsletters nutzen.

Sie erhalten täglich kostenlos eine E-Mail, um daran erinnert zu werden, sich Ziele zu setzen. Außerdem erhalten Sie auch das kostenlose E-Book „Erreiche Dein Ziel 2.0“.

Jetzt hier kostenlos mitmachen und gratis E-Book abholen (hier klicken).

Übrigens können Sie im Internet weitere kostenlose Audioprogramme erhalten. Einfach eine der folgenden Seiten besuchen und an die E-Mail-Adresse senden lassen:

„Relax Mode- löse Deinen Stress auf“ – jetzt hier abholen (hier klicken).

„RE:CHARGE – Neue Energie tanken“ – jetzt hier abholen (hier klicken)

„POWER PLAY – Volle Motivation erwecken“ – jetzt hier abholen (hier klicken).

 

Schwingungen im Alltag immer wieder nutzen

Bei fast allen Änderungen, die Sie im Leben durchführen wollen ist es wichtig, nicht nur einmalig sich damit zu beschäftigen, sondern Gewohnheiten aufzubauen, um die Gestaltung der Schwingungen immer wieder anders vorzunehmen.

Vereinfacht gesagt müssen Sie es wiederholen, sich damit zu beschäftigen.

Hilfreich in diesem Zusammenhang kann es sein sogenannte Erinnerungsmails zu verwenden.

Sie erhalten täglich eine Mail und erkennen schon im Betreff, ohne dass Sie die Mail lesen müssen, dass Sie an etwas erinnert werden wollten.

Sie können die Mail löschen, wenn Sie keine Lust auf die Mail haben, da sie ja täglich wiederkommt.

So können Sie sich damit beschäftigen oder nicht, stressfrei, wie Sie wollen.

Hier finden Sie einige Newsletter mit kostenlosen Erinnerungsmails zu bestimmten Themen – jetzt einfach nutzen, was Sie brauchen: http://www.fruun.de (hier klicken).

 

Erinnerungsmails – Meditation – Newsletter (gratis)

Lassen Sie sich jeden Tag eine Erinnerungsmail mit einem Link zu einer kostenlosen 5 min Online-Meditation zusenden.
Meditieren Sie täglich, reduzieren Sie Stress und verbessern Sie Ihr Leben damit.
Jetzt hier kostenlose Erinnerungsmails anfordern (hier klicken).

 

Erinnerungsmails – Ziele – Newsletter (gratis)

Ein sehr wichtiger Punkt im Leben ist es sich mit den eigenen Zielen zu beschäftigen, zumindest wenn Sie diese selbst bestimmen wollen und nicht nur von anderen erhalten wollen. Leben Sie Ihr eigenes Leben, beschäftigen Sie sich mit Ihren Zielen. Was möchten Sie erreichen, wovon träumen Sie ? Lassen Sie sich jeden Tag eine Erinnerungsmail senden, dass Sie immer wieder daran erinnert werden, sich mit Ihren Zielen zu beschäftigen.
Außerdem erhalten Sie als Begrüßungsgeschenk das E-Book „Erreiche Dein Ziel 2.0“.

Schwingungen im Alltag ändern

Jetzt hier kostenlose Erinnerungsmails und gratis E-Book anfordern (hier klicken).

 

Erinnerungsmails – Reichtum, Erfolg, Triumph, Freude – Newsletter (gratis)

Dr. Joseph Murphy schrieb in einem seiner Bücher:

„Die häufige Wiederholung der Wörter Reichtum, Erfolg, Triumph, Freude erweckt diese Kräfte und Qualitäten im Innern, woraufhin das Unterbewusstsein sie dann freisetzt. So werden in ihrem Leben Wunder geschehen. Die Verfahrensweisen des Unterbewusstseins entziehen sich unserer Einsicht, und das Geld, das Sie brauchen, mag Ihnen durch eine Erbschaft, einen Wettschein oder eine geniale Idee zufließen, die ein Vermögen wert ist.“

Ob dies auch bei Ihnen funktioniert, kann ich Ihnen nicht versprechen. Wenn Sie möchten, können Sie es aber probieren.

Lassen Sie sich mit täglichen Erinnerungsmails daran erinnern, diese Wörter immer wieder zu wiederholen.

Jetzt hier kostenlose Erinnerungsmails anfordern (hier klicken).

 

Erinnerungsmails – Gute Laune und gute Gedanken – Newsletter (gratis)

Lassen Sie sich täglich daran erinnern gute Laune zu haben und gute Gedanken zu denken.
Möglicherweise ist dies der entscheidende Schlüssel, wenn Sie Ihr Leben verändern wollen.
Denken Sie einfach glücklicher und seien Sie alleine dadurch schon glücklicher.

Jetzt hier kostenlose Erinnerungsmails anfordern (hier klicken).

 

Erinnerungsmails – Autosuggestionsformel – Newsletter (gratis)

Nutzen Sie täglich die Macht der Autosuggestion.
Laut Émile Coué kann man große Erfolge erreichen, wenn man sich lebenslang nach dem Aufwachen und vor dem Schlafen gehen etwa 20 mal halblaut folgenden Satz sagt:

„Es geht mir mit jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser“

Quelle (und weitere Infos): Wikipedia.

Erhalten Sie täglich Ihre kostenlose Erinnerungsmail mit diesem Satz, damit Sie diese einfache Möglichkeit nicht mehr vergessen und wenden Sie sie an.

Jetzt hier kostenlose Erinnerungsmails anfordern (hier klicken).

 

Gute Laune Schwingungen im Alltag

Glücksgefühle - gute Laune Schwingungen im Alltag

jblesly / Unsplash

Mit einem einfachen Lächeln können wir jederzeit sofort unseren Schwingungszustand ändern.
Probieren Sie dies einfach einmal aus. Lächeln Sie so lange, bis Sie selbst wirklich lachen müssen.

Wußten Sie, dass wir nur bei dem Ansehen von Lächeln, Lachen automatisch selbst anfangen müssen zu lächeln ?

Hier finden Sie einen Link zu „Lächeln“-Videos. Einfach ab und zu einmal ansehen und Laune verbessern (Lächeln-Videos-hier klicken).

 

Nebenbei an Ihrem Schwingungszustand arbeiten

Arbeiten Sie nebenbei an Ihrem Schwingungszustand. Wieviel Zeit sitzen Sie jeden Tag vor dem Computer oder am Handy ?
Hören Sie dabei Audioprogramme zur Entspannung an, oder hören Sie sich Affirmationen an oder Musik oder auch andere Audiosessions.

Probieren Sie das kostenlose Testabo auf der folgenden Seite (hier klicken).

Bei diesem Anbieter finden Sie eine große Auswahl an den verschiedensten Hörprogrammen. Besonderen Schwingungen, Frequenzen, die einen Einfluss auf Ihren Schwingungszustand ausüben.

 

Filed Under: Besser leben Tipps, Schwingungen im Alltag Tagged With: beispiele für schwingungen im alltag, beispiele schwingungen im alltag, harmonische schwingungen im alltag, schwingungen im alltag, schwingungen und wellen im alltag

Tipp 84: Relax Musik Download kostenlos

11. April 2020 by hogeba

Relax Musik Download kostenlos

Im Internet findet man heute relativ einfach zahlreiche Downloads mit Musik zum Relaxen, Entspannen.
Es gibt kostenlose Produkte und auch kostenpflichtige.

1 – Relax Mode – Löse Deinen Stress auf

Entspannen Sie  SOFORT mit dieser wirksamen und kostenlosen Session:
Holen Sie sich jetzt Ihr  Geschenk, ​„RELAX MODE – Löse deinen Stress auf“
Jetzt hier kostenlos abholen (hier klicken)


2 – Online-Meditation – direkt nutzen im Internet

Relax Musik Download kostenlos

kaboompics / Pixabay

Hier gelangen Sie zu einer Online-Meditation, die Sie sofort nutzen können. Kopfhörer einstöpseln und play drücken – 5 – min Online Meditation (hier klicken).

3 – Relax Musik kostenlos

Entspannungsmusik zum Anhören, z.B. beim Arbeiten am PC, finden Sie in der folgenden Playlist: (hier kicken)


4 – Gratis Meditationsalbum als Download

Hier können Sie kostenlos das Meditationsalbum „Source Code“ abholen (hier klicken).

 


5 – Dreamland – immer gut schlafen

Verbessern Sie ab heute Ihren Schlaf -Dreamland-Audiosession hier gratis abholen (hier klicken).


6 – Feel good – fühle Dich einfach wohl

Relax Musik download kostenlos

Leben Sie gelassener und fühlen Sie sich einfach wohl bei und nach dem Anhören dieser Audiosession – hier gratis abholen (hier klicken).


7 – Out of body – die Welt von außen sehen

Erlebe noch HEUTE Nacht deine erste Astralreise mit dieser Audio-Frequenz – hier gratis abholen (hier klicken).


8 – Powerplay – volle Motivation erwecken

Motiviere Dich sofort mit dieser Audio-Frequenz – hier gratis abholen (hier klicken).


9 – RE:CHARGE – Neue Energie tanken

Schlafe ab HEUTE tiefer mit dieser wirkungsvollen und kostenlosen Session – hier gratis abholen (hier klicken).


10 – Relax-Audiosessions und vieles mehr im günstigen Abo

Wenn Sie mit Audioprogrammen, oder auch Audiofrequenzen oder Audiosessions Ihr Leben verändern wollen, empfehle ich Ihnen das folgende Abo:

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Tipp 83: Geld anziehen sofort

10. April 2020 by hogeba

Was kann man tun, um sofort damit anzufangen Geld anzuziehen ?

Geht das überhaupt ?

 

Ich glaube diese Frage kann sich jeder nur selbst beantworten.

Hier finden Sie ein paar Hilfsmittel, Anregungen, die Ihnen dabei behilflich sein könnten.

 

  1. Sie könnten sich z.B. regelmäßig das folgende Video ansehen und die Affirmationen dazu anhören:

  2. Nutzen Sie den folgenden kostenlosen Newsletter mit täglichen Erinnerungsmails
    Reichtum, Erfolg, Triumph, Freude (hier klicken).
  3. Bauen Sie sich ein Millionär Mind Set auf. Auf der folgenden Seite erhalten Sie günstig
    die entsprechenden Audioprogramme dazu (hier klicken).

 

 

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