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Tipp 53: Bewusst-sein

28. September 2019 von hogeba

Was Sie immer wieder tun können

Wir leben täglich in Automatismen. Jede Menge Gedanken gehen uns durch den Kopf an Gestern und Morgen. Es ist ganz schön was los die ganze Zeit über. Aber sind es täglich Gedanken und Gefühle, die uns begleiten, die uns froh und glücklich machen, oder sind es Gedanken und Gefühle, die uns keinen Spaß machen. Meistens ist es wohl eine Mischung von allem (laut Untersuchungen sollen es aber hauptsächlich negative Gedanken sein).

Werden Sie sich dieser Gedanken und Gefühle bewußt. Und versuchen Sie die Gedanken und Gefühle bewußt auszuwählen.

Beobachten Sie diese Gedanken und Gefühle, ohne sie zu bewerten, einfach nur beobachten.

Lassen Sie alles sein, wie es ist und denken Sie einfach einmal, dass Sie Nichts tun müssen.

Warum tun wir denn überhaupt bestimmte Dinge ? Häufig gibt es Gründe. Häufig sind es aber auch die Gründe Anderer, die uns Glauben machen, dass wir uns auf eine bestimmte Art und Weise verhalten müssen.

Lernen Sie immer wieder Ihre Gedanken und Gefühle zu beobachten.

Lassen Sie diese kommen und gehen.

Seien Sie sich Ihrer Gegenwart bewußt.

Fangen Sie an Ihre Gedanken und Gefühle selbst auszuwählen.

Stoppen Sie Ihre Gedanken (fragen Sie sich z.B. einmal was der nächste Gedanke ist und sehen Sie, was passiert oder warten Sie einfach einmal bewußt auf den nächsten Gedanken),

und wählen Sie z.B. Gefühle der Freude und der Liebe, des Spasses und der Begeisterung.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf diese Gefühle.

Bewusstsein

Dies ist nicht immer und in jeder Situation so einfach möglich.

Aber es gibt auch Hilfsmittel, die wir nutzen können.

Hilfsmittel

1. Meditation

Um unsere Gedanken und Gefühle zu beruhigen, ist es hilfreich zu meditieren.

Über den folgenden Link gelangen Sie zu einer 5 minütigen Online Meditation, die Sie direkt nutzen können:

Link zur Online-Meditation

2. Nutzen Sie Hörprogramme

Mit Hörprogrammen können Sie Ihre Gehirnfrequenzen verändern.

Das ist ähnlich wie bei der Meditation, wenn Sie sich entspannen, arbeitet Ihr Gehirn in einem anderen Frequenzbereich, wo keine Gedanken mehr sind.

Auf der folgenden Seite finden Sie ein günstiges Abo, wo Sie verschiedenste Audioprogramme finden für die verschiedensten Anwendungen:

Link zur Anbieterseite (kostenlose Testmöglichkeit)

3. Geeignete Videos ansehen

Sehen Sie sich geeignete Videos an.

Das folgende Video kann Ihnen helfen zu lächeln.

Man hat herausgefunden, dass man anfängt zu lächeln, wenn man nur das Wort „lächeln“ ließt.

4. Selbst probieren

Suchen Sie sich Ihre eigenen Hilfsmittel, die Ihnen helfen.

Es ist Ihr Leben. Machen Sie das, was Ihnen hilft.

Begeben Sie sich auf die Suche.

Nutzen Sie Ihre Zeit für Dinge, die Ihr Leben verbessern können.

Und wenden Sie Ihre Hilfsmittel immer mal wieder an, wenn es hilfreich sein könnte.

Machen Sie sich dies zur Gewohnheit.

5. Erweitern Sie Ihr Wissen

Lesen Sie Bücher zu Themen, die Sie beschäftigen.

Zum Thema Gesundheit können Sie z.B. mit der folgenden Grafik interssante Bücher finden:

6. Und immer wieder lächeln

„Lernen Sie Italienisch wesentlich schneller als mit herkömmlichen Lernmethoden!“

Der Italienisch lernen von sprachenlernen24 bietet Ihnen:

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Lernen Sie Italienisch!

Tipp 51: Häufiger bewusst sein im JETZT

1. September 2019 von hogeba

Reich werden

Versuchen Sie immer wieder bewusst zu sein im JETZT.

Werden Sie zum Beobachter Ihres jetzigen Lebens und vermeiden Sie andere Situationen zu bewerten.

Vergeben und verzeihen Sie anderen Menschen. Dies heißt nicht, dass das Handeln anderer in Ordnung ist, aber man muss dies dann nicht auch noch mit negativen Gedanken und Bewertungen aufwerten.

Außerdem glaubt doch am Ende jeder, dass er das Richtige tut, auch wenn es für den anderen nicht richtig ist, oder ?

Wie heißt es so schön bei „Star Wars“: „Laß´ Dich nicht verführen von der dunklen Seite der Macht.“

Wenn wir bewußt sind, können wir unsere Gedanken kontrollieren, zumindest ab und zu oder eben in diesem Moment.

Neutrales Beobachten kann uns helfen Situationen zu akzeptieren und zu ertragen und vielleicht sogar zu verändern.

Am Ende müssen Sie es selbst ausprobieren, ob es bei Ihnen hilft und funktioniert.

Je häufiger Sie bewußt sind, desto seltener können Sie durch Gedanken an die Vergangenheit oder an die Zukunft in Stress geraten und Stress wirkt sich auf Ihre Physis aus und kann dazu führen, dass es Ihnen schlechter geht.

Aber wollen wir nicht alle fröhlich und glücklich sein.

Werden Sie sich im JETZT bewußt, beobachten Sie sich und lassen Sie Gefühle des Glücks und der Freude aufkommen, denn im JETZT gibt es zumindest weniger einen Grund unglücklich zu sein. Viele „negative“ Gedanken beziehen sich auf die Zukunft und auf die Vergangenheit.

Genießen Sie im JETZT die schönen Seiten, die Wunder des Lebens, die Sie erfahren können. Fragen Sie sich immer mal wieder, welche Wunder kennen Sie für die Sie dankbar sind und seien Sie einfach einmal dankbar.

Wenn das nicht funktioniert, hören Sie doch einfach dazu schöne Musik an. Wenn Sie keine kennen, begeben Sie sich auf die Suche.

Tolle Klänge für ein besseres Leben finden Sie im folgenden guenstigen Abonnement:

Jetzt hier probieren.

Wenn Sie es nicht schaffen negative Gedanken abzuschalten (immer geht dies wahrscheinlich sowieso nicht), suchen Sie sich doch aus der entsprechenden Situation etwas Positives oder überlegen Sie sich wie die Situation sein könnte, dass Sie positiv ist.

Und einfach einmal LÄCHELN. Wußten Sie, dass man festgestellt hat, dass man schon lächeln muss, wenn man das Wort lächeln liest ?

Und meistens geht es einem besser, wenn man anfängt zu lächeln.

Tipp 50: Erstellen Sie sich Ihre eigene Lebensanleitung, Ihre Mastertabelle, Ihre Erfolgsliste u.v.m.

17. August 2019 von hogeba

Besser Leben Tipp: Lebensanleitung, Mastertabelle, Erfolgsliste u.v.m.

Erstellen Sie sich jetzt Ihre eigene Lebensanleitung. Dies ist Ihre Mastertabelle, mit der Sie täglich, oder wann immer Sie wollen arbeiten können. In dieser Liste können Sie Ihre Aufgaben erfassen und erledigte Aufgaben (=Erfolge) und vieles mehr.

Wenn Sie Ihr Leben selbst gestalten wollen und etwas verändern, verbessern wollen, kann dies Ihr Hilfsmittel sein.

Ich werde Sie dabei begleiten hier in diesem Blog.

Wir gehen häufig durchs Leben mit Gedanken an Dingen, die wir noch tun müssen. Häufig haben wir auch noch Angst, dieses zu vergessen und setzen uns selbst unter Druck und Stress. Dies kann auf Dauer unserer Gesundheit schaden, macht zumindest aber meistens keinen Spaß. Es kann einen eine Zeit lang berauschen, wenn alles immer klappt, aber macht es uns wirklich Spaß ?

Wir erleben unser langes Leben viele schöne Momente. Können Sie sich noch daran erinnern, wann Sie was erlebt haben, haben Sie einen Lebenslauf mit Daten zu Ihrem Leben ?

Haben Sie Ihr Leben geordnet, wer weiß noch, welche Konten und Zugänge und Passwörter Sie haben ? Ist dies irgendwo geordnet aufgeschrieben ?

Wäre es nicht großartig, wenn Sie mehr Zeit zur freien Verfügung hätten, da Sie z.B. die Sachen, die Sie brauchen schneller verfügbar haben ?

Schritt 1: Der Zettel für alle Fälle

Als erstes empfehle ich Ihnen einen Zettel zu verwenden, um Dinge aufzuschreiben, die Sie erledigen müssen oder wollen.

Auf diesem Zettel können Sie sich auch andere Dinge notieren, Daten, die Sie aufbewahren wollen.

Dieser Zettel kann an Ihrem Laptop liegen, oder sonst irgendwo, wo Sie immer mal daran erinnert werden, dass es ihn gibt.

Sie können Sich auch einen weiteren Zettel jederzeit neu erstellen, machen Sie es so wie es bei Ihnen am Besten funktioniert.

Und seien Sie nicht starr, verändern Sie ruhig auch mal Ihre Vorgehensweise.

Die Idee mit dem Zettel ist, dass Sie schnell etwas aufschreiben können, ohne erst etwas suchen zu müssen, wie einen Terminplaner oder ein Tagebuch, oder ohne, dass Sie darauf warten müssen, dass Ihr Rechner hochgefahren wird.

Sie sollen schnell in der Lage sein Gedanken an zukünftige Ereignisse aus Ihrem Kopf zu verbannen, in dem Sie sie aufschreiben und wissen, dass Sie später wieder daran denken, Sie können es also jetzt erst mal vergessen und haben Zeit sich mit den Dingen zu beschäftigen, die Sie tun wollen.

Achtung, wenn Sie dies konsequent machen, kann es auch mal passieren, dass Sie gelangweilt sind, weil Sie nicht mehr wissen, was Sie tun sollen.

Manchmal hatten wir dieses Gefühl zuletzt in unserer Kindheit.

Die Punkte auf diesem Zettel übertragen wir dann, falls wir sie nicht zwischenzeitlich erledigt haben, in unsere Mastertabelle, die wir uns noch anlegen müssen.

Dies machen wir im nächsten Schritt.

Fangen Sie jetzt aber erstmal an Schritt 1 zu bearbeiten. Den nächsten Schritt beschreibe ich dann in einem anderen Artikel.

Hörprogramme 6: 50+ positive „Ich bin Affirmationen“ (+Frequenzen)

11. August 2019 von hogeba

Informationen des Anbieters zu diesem Video:

Diese Session verbindet positive Affirmationen mit einer eingebetteten Frequenz für maximale Effektivität. Dadurch gelangen die Affirmationen tiefer ins Unterbewusstsein und können dort ihre volle Wirkung entfalten. Die sogenannten „Ich bin“-Affirmationen sind besonders beliebt, da sie direkt deine Identität ansprechen. Das bedeutet, dass das Unterbewusstsein ohne Umwege beginnt sich mit diesen Aussagen auseinanderzusetzen.

Höre dir die Session für mindestens 21 Tage am Stück an und trinke ausreichend Wasser beim Anhören. Falls du mehr Affirmations Sessions anhören möchtest, dann besuche unbedingt die neobeats Mitgliedschaft. Dort erhältst du Affirmations Sessions für Erfolg, Wohlstand, Gesundheit, Selbstbewusstsein und vieles Mehr. Uns würde es viel bedeuten, wenn du uns weiter unterstützt, damit wir dieses Projekt am Leben erhalten können.

Wenn Sie dauerhaft im Abo Hör-Sessions nutzen wollen für ein besseres Leben, empfehle ich Ihnen die folgende Seite.

Jetzt hier probieren.

Oder nutzen Sie Autosuggestion:

Zusätzlich können Sie noch weitere Hilfsmittel hinzuziehen.

Testen Sie z.B. Audioprogramme mit Subliminals in Ergänzung dazu, hier finden Sie eine Auswahl einiger Programme:

Millionär Mindset Audio Paket – Wie ein Millionär denken – hier ansehen

Success Bundle – hier ansehen

Bewusstheits Paket: In deine Präsenz kommen – hier ansehen

Attraction Bundle – Magnetisch auf Frauen wirken – hier ansehen

Diet Bundle – Ganzheitlich Abnehmen und ein neues Selbstbild definieren – hier ansehen

Happiness Bundle – Fröhlichkeit bis zur letzten Zelle kultivieren – hier ansehen

Love Bundle – Die Liebe für sich selbst und andere Menschen wecken – hier ansehen

Sleep Bundle – Endlich schnell einschlafen und gesund durchschlafen – hier ansehen

Socializing Bundle – Charismatisch und selbstbewusst werden – hier ansehen

Health Bundle – Völlige körperliche und geistige Gesundheit – hier ansehen

Youth Bundle – Jugendlichkeit und Vitalität neu erleben – hier ansehen

Blockaden Entferner – Sämtliche Blockaden auflösen – hier ansehen

Weitere Subliminals finden Sie im Webshop, den Sie u.a. über den folgenden Link erreichen: hier entlang zu Wohlstands Bundle.

Tipp 49: Besser leben Tipps – Ihr Wille und Ihr Glaube

2. August 2019 von hogeba

Haben Sie sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, was Sie wirklich wollen ?

Was wollen Sie und nicht andere ?

Und was glauben Sie in diesem Zusammenhang ?

Glauben Sie das, was andere wollen, dass Sie es glauben ?

Wir werden über die Jahre unseres Lebens mit den Vorstellungen anderer Menschen überzogen, was wir glauben sollen, und auch was wir machen sollen.

Meist wird uns dies verkauft als wäre es das, was wir wollen, aber ist dies wirklich so ?

Nehmen Sie sich immer wieder Zeit und halten Sie inne und überlegen Sie sich was Sie wollen !

Woran glauben Sie in diesem Zusammenhang ? Glauben Sie an das Richtige für sich selbst ?

Glauben Sie, dass Sie alles glauben dürfen, was Sie wollen, oder glauben Sie, dass Sie das glauben müssen, was andere wollen ?

Geben Sie anderen Glaubenssätzen eine Chance, wenn Sie Ihr Leben ändern wollen.

Fast jeder will immer auch etwas anderes.

Wollen Sie reicher werden, reicher sein ? Glauben Sie, dass dies auch möglich ist, ohne Nachteile für Sie oder andere !

Machen Sie sich eine Liste oder nehmen Sie sich jetzt einfach nur ein Blatt Papier und schreiben Sie darauf, was Sie wollen.

Und lassen Sie sich dabei nicht von „vielleicht falschen“ Glaubenssätzen zurückhalten.

Fangen Sie an diese Liste immer wieder zu aktualisieren und schreiben Sie auf, was Sie erreicht haben wollen, Ihre erreichten Ziele.

Und schreiben Sie sich auch geeignete Glaubenssätze dazu mit auf. Manchmal sind die Glaubenssätze auch das, was man will.
Vielleich ist alles schon so, nur man glaubt es noch nicht.

Nehmen Sie sich mehr Zeit sich mit Ihrem Leben zu beschäftigen und nicht mit dem Leben anderer.

Fangen Sie jetzt sofort damit an !

Glaubenssätze kann man verankern mit dem Anhören von Audioprogrammen.

Hier finden Sie ein Beispiel:
Millionär Mindset Audio Paket – Wie ein Millionär denken – hier ansehen

Wenn Sie dauerhaft im Abo Hör-Sessions nutzen wollen für ein besseres Leben, empfehle ich Ihnen die folgende Seite.

Jetzt hier probieren.

Oder nutzen Sie Autosuggestion:

Nehmen Sie Ihr Leben ab jetzt selbst in die Hand und nutzen Sie dazu Hilfsmittel, die es mittlerweile gibt.

Reich werden

Tipp 48: Besser leben Tipps – Probleme lösen

30. Juli 2019 von hogeba

Jeder Mensch hat Probleme, oder ?

Meist sehen wir Probleme als etwas Negatives an, was sicher darauf zurückzuführen ist, das die entsprechenden Situationen meist zumindest unangenehm sind, wenn nicht gar schlimmer.

Es hilft aber nichts, wenn Sie da sind, müssen wir damit umgehen und am Besten versuchen zu lösen.

Dazu müssen wir uns diese Probleme auch richtig bewußt machen und uns ihrer annehmen.

Es reicht nicht aus, sie zur Kenntnis zu nehmen und so zu tun als würde man sie akzeptieren, denn sie sind dann immer noch da.

Außerdem ist es meist auch ein schönes Gefühl, wenn man ein Problem gelöst hat und es einem nicht mehr im Kopf ´rumschwirrt.

Man fühlt sich dann freier und hat wieder Zeit, das zu tun, was man selbst gerne machen möchte.

Fast scheint es so, als versucht man uns mit Problemen zu beschäftigen, dass wir nicht auf andere Gedanken kommen.

Wenn man sich mit Problemen beschäftigt, kommen einem meist auch Ideen, wie man diese vielleicht lösen kann.

Machen Sie sich der Situation und des Problems bewußt und dann stellen Sie sich vor, wie die Situation wäre, wenn das Problem gelöst wäre.

Was fühlen Sie in diesem Moment.

Glauben Sie daran, dass Sie eine Lösung finden.

Häufig kommen einem dann (nicht immer sofort, manchmal etwas später, oder wenn man darüber geschlafen hat) Ideen und Möglichkeiten, wie man das Problem angehen kann. Achten Sie auf diese Eingebungen und seien Sie offen auch für Dinge, die Ihnen vielleicht nicht möglich erscheinen in Ihrer jetzigen Situation. Manchmal kommen Lösungen in Momenten, wo man gar nicht mehr damit rechnet.

Es kann auch helfen über das Problem mit einem Mitmenschen zu sprechen. Das damit beschäftigen bringt unsere Gedanken in Bewegung.

Schreiben Sie Ihr Problem auf und Ihre Situation, wenn das Problem gelöst ist. Mit der Zeit werden sich Wege anbieten, die das fehlende Bindeglied, die Lösung zum Vorschein bringen.

Denken Sie auch immer mal an Probleme der Vergangenheit, die Sie gelöst haben.

Dies sollte Ihnen zuversicht geben, dass es Ihnen auch aktuell möglich ist Ihr Problem zu lösen.