Jede Menge besser leben Tipps
Das Internet bietet uns heutzutage die vielfältigsten Informationen.
Unter dem folgenden Link gelangen Sie zu dem PC-Muskel-Training von Eggetsberger.
Hier gelangen Sie zu dem Artikel mit den Informationen.
Ich spare es mir hier an dieser Stelle die Informationen der Seite zu wiederholen.
Nutzen Sie diese aus erster Hand.
Die Übungen bieten Ihnen u.a. die Möglichkeit Ihre Energie zu steigern.
Unser Leben wird vielfach gesteuert von Gewohnheiten. Je mehr wir uns treiben lassen, desto mehr funktionieren wir automatisch und vielleicht sogar auf eine Art, die wir so nicht wollen.
Gerade auch unsere Reaktion auf unsere Mitmenschen wird ganz schnell von Reizen bestimmt, die ein bestimmtes Verhalten in uns auslösen.
Dieses automatische Reagieren ist natürlich auch von Vorteil. Wir machen viele Dinge ohne nachzudenken, einfach nebenbei. Das typische Beispiel, das hier in diesem Zusammenhang immer wieder angebracht wird ist das Auto fahren. Achten Sie einmal darauf wieviel Zeit Sie beim Auto fahren bewußt dabei sind und wie oft Sie mit Ihren Gedanken woanders sind.
Gefährlich wird es jetzt für uns, wenn wir uns dessen nicht mehr bewußt sind und einfach nur noch automatisch in einer „vorprogrammierten, gewohnten“ Art und Weise reagieren. Und wenn wir dies immer wieder so tun und unser Leben so bestimmt wird. Sind wir dann noch wir selbst oder kann man uns dann sogar von außen manipulieren und steuern ?
Wollen Sie etwas ändern und sich künftig nicht mehr steuern lassen, müssen Sie sich selbst bewußt werden, und selbst beobachten und dieses Verhalten bei sich selbst erkennen.
Dann müssen Sie Ihre Gedanken neu ausrichten. Lassen Sie sich nicht nur von Ihren Gefühlen steuern. Viele Reaktionen in uns stammen noch aus einer Zeit als es erforderlich war schnell zu reagieren, um z.B. vor wilden Tieren davon zu rennen.
Setzen Sie sich Ziele, auch kleine, kurzfristige. Denken Sie an diese Ziele.
Denken Sie zielgerichtet.
Wenn Sie sich beobachten, dass Sie in Stress verfallen, weil Sie denken, oder das Gefühl haben, jetzt sofort alles Mögliche noch machen zu müssen, stoppen Sie Ihre Gedanken und denken Sie an das nächstgelegene Ziel. Nehmen Sie sich z.B. vor einen Kaffe zu kochen und machen Sie dies dann.
Und dann denken Sie an Ihr nächstes Ziel u.s.w. Fall Sie Angst haben alles andere zu vergessen, dann schreiben Sie einfach die Dinge auf, dann finden Sie diese Punkte ja wieder.
Noch ein Tipp: Ihre Ziele sollten Ihre Ziele sein und nicht die anderer. Natürlich kann es auch Ihr Ziel sein ein vorgegebenes Ziel eines anderen zu erreichen, man hat nicht immer die Freiheit (vielleicht sogar nie) nur eigenen Zielen nachzugehen. Überlegen Sie dann, ob Sie diese Ziele nicht auch zu Ihren eigenen Zielen machen können. Es kann z.B. auch Ihr Ziel sein, die Ziele anderer umzusetzen und zu erreichen. So handeln Sie bewußter und bejahender. Das macht Sie glücklicher statt angespannter.
Ein Ziel muss nicht etwas großes Belastendes sein. Mein Ziel jetzt gerade ist es die entsprechende Taste zum Schreiben des entsprechenden Buchstabens zu drücken. Freuen Sie sich über Ihre Ziele, auch über größere. Und wenn Sie sich kleinere Ziele bewußt setzen, erreichen Sie diese auch bewußt, das macht Sie erfolgreicher und selbstbewußter.
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In unserem Leben werden wir von unterbewußten Programmen gesteuert, die wir verändern können, wenn wir dies wollen.
Wir können uns auch neue Programme erschaffen, neue Gewohnheiten.
Dazu müssen wir in der Lage sein unser Denken auf einen niedrigeren Schwingungszustand zu bringen.
Wir müssen unser „Nachdenken“ reduzieren.
Das Reduzieren unseres Schwingungszustands beginnt bereits, wenn wir unsere Augen schließen und weniger Informationen aus der Außenwelt aufnehmen.
Mit Meditation können wir uns gezielt in einen entspannteren Zustand versetzen, die Gedanken deutlich reduzieren oder sogar abschalten und mit unserem Unterbewußtsein in Verbindung kommen, wo alle Gewohnheiten und Verhaltensmuster gespeichert sind.
Jetzt können wir uns neu programmieren.
Hier gelangen Sie zu Ihrer ersten 5 min Meditation online, einfach mal probieren, es beruhigt zumindest Ihre Gedanken.
Wenn Sie wollen, können Sie sich diesen Link auch täglich per E-Mail zusenden lassen, damit Sie immer wieder einfach meditieren können.
Dazu einfach hier in den Newsletter eintragen.
Es ist aus meiner Sicht wichtig, dass wir uns immer wieder bewußt, selbst-bewußt werden, damit wir Kontrolle über unsere Gedanken übernehmen können und uns bewußt selbstbeherrschen können. Lächeln Sie dabei. Es soll Spaß machen.
Unsere Gedanken lösen chemische Reaktionen in unserem Körper aus, die sogar unsere Gedanken dann wieder auslösen. Dies wiederholt sich dann unbewußt immer wieder.
Wir funktionieren mit den resultierenden Gewohnheiten und könnten ohne diese vielleicht gar nicht überleben.
Wenn wir uns verändern wollen, müssen wir diese Wiederholungsschleife verlassen.
Dies geht in dem wir unsere Gedanken anhalten, stoppen und an nichts denken. Sie können dazu zeitweise zum Beispiel einfach Ihre Gedanken beobachten. Machen Sie dies wertfrei. Reagieren Sie nicht mehr auf Ihre Gedanken oder das Umfeld, oder die Vergangenheit, denken Sie nicht an eine mögliche Zukunft. Wählen Sie dann Ihre Gedanken so, wie Sie Ihre Zukunft gerne hätten (Tipp: machen Sie sich vielleicht auch dazu einmal Ihre Gedanken). Vorzugsweise sollten Sie positive Gedanken wählen. Denken Sie immer wieder so, wie Sie Ihre Zukunft gerne hätten. Denken Sie aber im Jetzt, als wäre dieser Zustand schon geschehen. Auf diese Art und Weise kann man sich neue Gewohnheiten aufbauen.
Und lächeln Sie einfach. Dies verbessert die Stimmung.
Wenn Sie Ihre Gedanken kontrollieren, gelingt es Ihnen auch sich selbst zu beherrschen. Denken Sie immer wieder daran, dies zu tun, dann machen Sie dies zur Gewohnheit und automatisch.
Haben Sie bei alledem Spaß.
Versuchen Sie öfters positive Gedanken zu denken. Positive Gedanken wirken sich „positiver“ auf unser Leben aus. Das können Sie selbst für sich feststellen. Wenn Sie z.B. Spaß haben, fühlen Sie sich doch sicher auch besser als wenn Sie keinen Spaß haben. Übrigens können Sie dies auch fast ohne Bedingung. Versuchen Sie einfach einmal bedingungslos Spaß zu haben. Lassen Sie sich dazu z.B. inspirieren von lustigen Fotos oder Videos, Witzen oder auch anderen Dingen.
Nutzen Sie Newsletter, um Ihr Leben zu verbessern.
Newsletter bieten Ihnen den Vorteil unaufgefordert unter Umständen jeden Tag Mails zu erhalten, die Ihnen Links in Erinnerung rufen, die Sie nutzen können, z.B. zum Meditieren oder auch zu anderen Dingen.
Mit der Wiederholung können Sie Gewohnheiten aufbauen und sich damit programmieren.
Außerdem sind die meisten Newsletter gratis.
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Täglich bewegen und etwas Gymnastik machen können uns helfen gesünder zu werden, oder zumindest beweglicher zu bleiben.
Seit Jahren gibt es schon die fünf Tibeter. Mittlerweile sind diese schon auf 7 Tibeter erweitert worden.
Hier finden Sie Erklärvideos zu den 5 Tibetern:
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In dem folgenden Video können Sie sich die Solfeggio Frequenz 528 Hz anhören und Ihre Wirkung testen.
Diese Frequenz soll Wunder bewirken können und negative Energien auflösen können.
Damit diese Frequenz wirken kann, müssen Sie sich diese mit Kopfhörern anhören.
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Mit den folgenden Tipps hoffe ich Ihnen die Möglichkeit an die Hand zu geben, dass Sie weniger Zeit für bestimmte Aktivitäten benötigen und damit wieder mehr Zeit für andere Dinge zur Verfügung haben.
Natürlich funktioniert dies nur, wenn sie Ihre Zeit für die aufgeführten Aktivitäten auch im Normalfall verwenden.
Vielleicht nutzen Sie die hier aufgeführten Tipps ja auch schon, dann beglückwünsche ich Sie, da Sie schon mehr Zeit zur Verfügung haben als manche andere, die es nicht tun.
Manche Tipps funktionieren nicht bei jedem.
Erinnern Sie sich daran ?
Wenn Sie nur das Wort lächeln lesen, kann dies schon dazu führen, dass Sie mehr lächeln müssen.
Wenn Sie mehr lächeln, kann dies Ihr Wohlbefinden allgemein verbessern.
Sehen Sie sich am besten das folgende Video immer mal wieder an: