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Jede Menge besser leben Tipps

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Tipp 60: Gesund leben – Depression – was vielleicht helfen könnte gegen Depression

von

Es gibt heutzutage viele zusätzliche Hilfsmittel zu den verschiedensten Problemen, die unser Wohlbefinden stören.

Wenn Sie unter Depressionen leiden, sind Sie sicher schon einige Wege gegangen, um dieses Leiden zu beseitigen.

Ich möchte an dieser Stelle zusätzliche Anregungen geben, was Sie noch probieren könnten, falls Sie immer noch auf der Suche nach Besserung sind.

 

Depression

darksouls1 / Pixabay

Ob diese Möglichkeiten Ihnen helfen, kann ich Ihnen nicht versprechen. Wenn Sie möchten, probieren Sie es einfach einmal aus.

Denken Sie auch bitte selbst für sich darüber nach, ob es helfen kann.

Übrigens sind diese Tipps nicht nur im Zusammenhang mit Depression hilfreich. Sie können auch als Hilfsmittel bei anderen Problemen im Leben dienen. Vielfach sind Sie sogar die Basis, dass viele Probleme womöglich erst gar nicht auftreten, wenn man sie anwendet.

 

Gesund leben – Hilfsmittel gegen Depression

Kennen Sie das, sie hören eine bestimmte Musik und spüren wie es dramatisch wird (z.B. im Kino), oder Sie hören plötzlich eine Musik aus Ihrer Vergangenheit und fühlen sich auf einmal so, als könnte nichts Sie aufhalten.

Suchen Sie sich doch einfach einmal Musik heraus, die Ihnen gute Laune bereitet, bei der Sie sich beim Anhören gut fühlen.

Ist dies aktuell noch möglich, trotz Ihrer Depressionen? Dann probieren Sie es.

Kennen Sie das folgende Lied, das Sie im Video ansehen können, für mich gute Laune pur.

 

Videos

 

Können Sie sich vorstellen, dass man genauso gut Audioprogramme erstellen kann, die gezielt Ihr Wohlbefinden verbessern können ?

 

Gesund leben - Audioprogramme

PourquoiPas / Pixabay

Sie könnten sich auch Videos ansehen mit lächelnden Menschen, die Freude ausstrahlen.

 

 

Wußten Sie, dass man schon lächeln muss, wenn man nur das Wort „lächeln“ liest.

Lesen Sie den letzten Satz mehrmals und beobachten Sie sich, ob Ihre Stimmung sich aufhellt.

Geben Sie sich aber auch die Chance, probieren Sie bessere Laune zu haben.

Und natürlich können Sie sich auch selbst Fotos mit lächelnden Menschen ansehen, oder eigene Videos drehen, oder einfach einige Male das Wort „lächeln“ aufschreiben.

 

Fotos

Gesund leben - lächeln

5688709 / Pixabay

Gesund leben lächeln

1494202 / Pixabay

Gesund leben - lächeln

thisismyurl / Pixabay

Lächeln

Pixabay / Pexels

Sie finden übrigens jede Menge weitere Fotos, die Sie für eigene Zwecke mit verwenden können auf den Internetseiten

https://pixabay.com/de/, https://www.pexels.com/ und https://unsplash.com/.

Sehen Sie sich bitte die Nutzungslizenzen vor der Nutzung der Fotos an.

 

Fotozusammenstellungen und Videos selbst erstellen

Suchen Sie sich Ihre Fotos und Videos aus, die bei Ihnen helfen positive Stimmung zu empfinden und dann geben Sie sich einen Ruck und fühlen Sie sich gut.

Oder erstellen Sie sich Ihre eigenen Videos. Sie können dazu einfach ein Präsentationsprogramm nutzen und Ihre Fotos einfügen und anpassen und das ganze als Video exportieren und dann als Video ansehen.

Alternativ könnten Sie eine geeignete Software erwerben, wo alles noch schneller und einfacher geht.

Das Lächeln-Video oben habe ich mit der angebotenen Videoerstellungsplattform erstellt, die Sie auf dieser Internetseite finden.

Audioprogramme

Einzigartige Audioprogramme zum verbessern Ihrere Gesundheit finden Sie auf dieser Internetseite.

Sie können das Audioprogramme-Angebot kostenlos testen. Und SIe finden dort einzigartige Klänge zum Anhören wie z.B. „Happy Cat“.

Die Happy Cat Session nutzt die tierischen Frequenzen der Katze, um wohltuende Heilklänge für Körper und Geist zu produzieren. Katzenbesitzer haben es vielleicht schon immer gewusst, doch die Wissenschaft ist nun auch soweit. Die Frequenz des Schnurrens einer Katze wirkt sich heilend auf den Organismus des Menschen aus. Mit der Happy Cat Session können Sie die selbe Wirkung erzielen, wenn Sie keine Katze besitzen.

 

Katzenschnurren gegen Depression

DomAlberts / Pixabay

 

Gesund leben Literatur

Informieren Sie sich auch mit weiterführender Literatur zu diesem Thema.

Auf dieser Seite finden Sie einige interessante Bücher.

Probieren Sie die Hilfsmittel, die Ihnen zusagen, um Ihr Leben zu verbessern. Jeder von uns darf gesund leben.

 

Tipp 59: Was vielleicht helfen könnte um gesünder zu bleiben

von

Übersäuerung – betrifft Sie das ?

Besser leben Tipps

silviarita / Pixabay

 

Ich glaube, dass man gesünder leben kann, wenn man täglich mehr Obst ist. Das wußten Sie aber auch schon, oder ?

Heißt es nicht umsonst im Volksmund: „One apple a day keeps the trouble away“.

Wußten Sie, dass es Mediziner und Naturheilpraktiker gibt, die der Meinung sind, dass man sich viele Untersuchungen sparen könnte, wenn man seinen Säure-Base-Spiegel des Organismus in Balance halten würde (Quelle: Internetseite „Entsäuern, entschlacken…).

Eine Übersäuerung des eigenen Organismus kann laut der im vorherigen Absatz angegebenen Quelle vorliegen, wenn einige der folgenden Symptome vorliegen, die zu vielfältigen Krankheiten führen können.

Diese Symptome sind Allergien, häufige Kopfschmerzen, Migräne, Übergewicht, graue Haare, Haarausfall, Sodbrennen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Menstruationsbeschwerden, Entzündungen, Zahnfleischentzündungen, Hautunreinheiten, Pickel, Cellulitis, Diabetes, Konzentrationsschwierigkeiten, Gelenk- und Muskelschmerzen, Infekte, Bluthochdruck.

Wußten Sie, dass bereits nach wenigen Wochen Entsäuerung und Remineralisierung der Bluthochdruck sinkt, die Cholesterinwerte auf natürliche Weise gesenkt werden, Gelenkprobleme verschwinden, krankhaft vergrößerte Leber sich wieder normalisiert, Stressempfinden nachlässt, Erschöpfung gesenkt und Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden kann? (untermauert im Ebook mit Studien! )

Hilfreich in diesem Zusammenhang ist es zu wissen, dass man selbst mit Hilfe der eigenen Ernährung Einfluss nehmen kann auf den Säure-Base-Spiegel.

Unterteilung in säurebildende und basenbildende Nahrungsmittel

Über diesen Link können Sie eine PDF-Datei öffnen, die zahlreiche Nahrungsmittel unterteilt auflistet in säurebildende und basenbildende Nahrungsmittel (sogenannte PRAL-Tabelle).

An diesen Werten kann man sich orientieren, wenn man seinen Säure-Basen-Spiegel in Balance halten möchte.

Empfehlenswert ist es aus meiner Sicht aber, sich zunächst weiter zu diesem Thema zu informieren, bevor man die Informationen anwendet.

Sie könnten z.B. das Buch auf der folgenden Seite erwerben, in dem Sie mehr Informationen zu diesem Thema und auch weiteren finden.

 

pixel2013 / Pixabay

 

Ist ihnen bekannt, dass rund 80% aller Menschen in den Industrieländern unter chronischer Übersäuerung leiden sollen ?

Überprüfen Sie doch einfach mal anhand der PRAL-Tabelle zu welcher Gruppe sie gehören könnten und messen Sie einmal Ihren pH-Wert selbst, oder befragen Sie Ihren Arzt zu diesem Thema, da er Sie sicher am besten dazu informieren kann.

 

Tipp 56: Was vielleicht helfen könnte gegen Süchte

von

Besser leben Tipps

Wir haben alle Süchte. Wir haben alle Gewohnheiten, das sind in meinen Augen vereinfacht nichts anderes als Süchte.

Ohne Gewohnheiten würde es uns wahrscheinlich sehr schwer fallen überhaupt am Leben teilzunehmen, da diese meist automatisch ablaufen. Wir werden automatisch gesteuert, um überleben zu können.

Gewohnheiten erzeugen wir für uns, indem wir etwas immer wieder wiederholen, bis es meist unbewußt passiert.

Gesundheitstipps

Free-Photos / Pixabay

 

Gewohnheiten können wir uns aber auch wieder abgewöhnen, indem wir es uns eben zur Gewohnheit machen, diese Gewohnheit nicht mehr zu tun.

Klingt alles immer einfacher als es manchmal vielleicht ist.

Nichtsdestotrotz steht an jeder Veränderung unseres Lebens erstmal der Schritt uns unseres Verhaltens bewußt zu werden und uns zu überlegen was wir wollen.

Wir müssen uns selbst beobachten und aufhören, das zu tun, was wir gar nicht tun wollen.

Natürlich gibt es sicher auch Süchte, bei denen wir nicht einfach alles ändern können und Hilfe von außen erforderlich sein kann.

Unabhängig davon gibt es aber interessante Hilfsmittel, die man zusätzlich nutzen kann. Hier erfahren Sie mehr dazu.

 

Hilfsmittel

Hilfsmittel

Pixabay / Pexels

 

Immer wenn wir eine Gewohnheit ausüben wollen, können wir diese nicht tun, wenn wir uns auf etwas anderes konzentrieren und etwas anderes tun statt dessen.

Sie könnten z.B. in diesem Moment 5 min. meditieren auf dieser Seite mit der Online-Meditation.

Lassen Sie sich diesen Link per E-Mail täglich zusenden, dann haben Sie diese mit Ihrem Handy immer dabei. Nutzen Sie hierfür den gratis Newsletter, den Sie auf dieser Seite finden.

Oder blockieren Sie Ihre Gedanken an die Gewohnheit, indem Sie die folgende Autosuggestion nutzen und immer wieder wiederholen.

Zusätzlich können Sie in einem günstigen Abo Audioprogramme nutzen, die speziell gegen Suchtverhalten konzipiert wurden.

Hier gelangen Sie zu einem kostenlosen Test-Abo für Audioprogramme. Bei diesem Dienst erhalten Sie Zugriff auf zahlreiche Audioprogramme der verschiedensten Art.

Es gibt ein Audioprogramm „Anti Addiction“, das helfen soll schlechte Angewohnheiten abzulegen.

Sie können es kostenlos testen.

Audioprogramme

Pexels / Pixabay

 

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„Lernen Sie Deutsch wesentlich schneller als mit herkömmlichen Lernmethoden!“

 

Der Deutsch lernen von sprachenlernen24 bietet Ihnen:

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Tipp 51: Häufiger bewusst sein im JETZT

von

Reich werden

Versuchen Sie immer wieder bewusst zu sein im JETZT.

Werden Sie zum Beobachter Ihres jetzigen Lebens und vermeiden Sie andere Situationen zu bewerten.

Vergeben und verzeihen Sie anderen Menschen. Dies heißt nicht, dass das Handeln anderer in Ordnung ist, aber man muss dies dann nicht auch noch mit negativen Gedanken und Bewertungen aufwerten.

Außerdem glaubt doch am Ende jeder, dass er das Richtige tut, auch wenn es für den anderen nicht richtig ist, oder ?

Wie heißt es so schön bei „Star Wars“: „Laß´ Dich nicht verführen von der dunklen Seite der Macht.“

Wenn wir bewußt sind, können wir unsere Gedanken kontrollieren, zumindest ab und zu oder eben in diesem Moment.

Neutrales Beobachten kann uns helfen Situationen zu akzeptieren und zu ertragen und vielleicht sogar zu verändern.

Am Ende müssen Sie es selbst ausprobieren, ob es bei Ihnen hilft und funktioniert.

Je häufiger Sie bewußt sind, desto seltener können Sie durch Gedanken an die Vergangenheit oder an die Zukunft in Stress geraten und Stress wirkt sich auf Ihre Physis aus und kann dazu führen, dass es Ihnen schlechter geht.

Aber wollen wir nicht alle fröhlich und glücklich sein.

Werden Sie sich im JETZT bewußt, beobachten Sie sich und lassen Sie Gefühle des Glücks und der Freude aufkommen, denn im JETZT gibt es zumindest weniger einen Grund unglücklich zu sein. Viele „negative“ Gedanken beziehen sich auf die Zukunft und auf die Vergangenheit.

Genießen Sie im JETZT die schönen Seiten, die Wunder des Lebens, die Sie erfahren können. Fragen Sie sich immer mal wieder, welche Wunder kennen Sie für die Sie dankbar sind und seien Sie einfach einmal dankbar.

Wenn das nicht funktioniert, hören Sie doch einfach dazu schöne Musik an. Wenn Sie keine kennen, begeben Sie sich auf die Suche.

Tolle Klänge für ein besseres Leben finden Sie im folgenden guenstigen Abonnement:

Jetzt hier probieren.

Wenn Sie es nicht schaffen negative Gedanken abzuschalten (immer geht dies wahrscheinlich sowieso nicht), suchen Sie sich doch aus der entsprechenden Situation etwas Positives oder überlegen Sie sich wie die Situation sein könnte, dass Sie positiv ist.

Und einfach einmal LÄCHELN. Wußten Sie, dass man festgestellt hat, dass man schon lächeln muss, wenn man das Wort lächeln liest ?

Und meistens geht es einem besser, wenn man anfängt zu lächeln.

Hörprogramme 7: 100+ ASMR Sounds zum Entspannen (+ Alpha Frequenzen) (deutsch)

von

Nutzen Sie das folgende Video zum Anhören und verwöhnen Sie Ihre Sinne und lassen Sie sich damit helfen Stress abzubauen, dem Alltag zu entfliehen und sich rundum zu entspannen.

 

Wenn Sie dauerhaft im Abo Hör-Sessions nutzen wollen für ein besseres Leben, empfehle ich Ihnen die folgende Seite.

Jetzt hier probieren.

Dort finden Sie auch Affirmationsvideos für vielfältige Anwendungen. Lassen Sie sich künftig mit positiven Sätzen aufbauen.

Jetzt hier probieren.

Oder nutzen Sie Autosuggestion:

Die Macht der Autosuggestion

Tipp 50: Erstellen Sie sich Ihre eigene Lebensanleitung, Ihre Mastertabelle, Ihre Erfolgsliste u.v.m.

von

Besser Leben Tipp: Lebensanleitung, Mastertabelle, Erfolgsliste u.v.m.

 

Reich werden

Erstellen Sie sich jetzt Ihre eigene Lebensanleitung. Dies ist Ihre Mastertabelle, mit der Sie täglich, oder wann immer Sie wollen arbeiten können. In dieser Liste können Sie Ihre Aufgaben erfassen und erledigte Aufgaben (=Erfolge) und vieles mehr.

Wenn Sie Ihr Leben selbst gestalten wollen und etwas verändern, verbessern wollen, kann dies Ihr Hilfsmittel sein.

Ich werde Sie dabei begleiten hier in diesem Blog.

Wir gehen häufig durchs Leben mit Gedanken an Dingen, die wir noch tun müssen. Häufig haben wir auch noch Angst, dieses zu vergessen und setzen uns selbst unter Druck und Stress. Dies kann auf Dauer unserer Gesundheit schaden, macht zumindest aber meistens keinen Spaß. Es kann einen eine Zeit lang berauschen, wenn alles immer klappt, aber macht es uns wirklich Spaß ?

Wir erleben unser langes Leben viele schöne Momente. Können Sie sich noch daran erinnern, wann Sie was erlebt haben, haben Sie einen Lebenslauf mit Daten zu Ihrem Leben ?

Haben Sie Ihr Leben geordnet, wer weiß noch, welche Konten und Zugänge und Passwörter Sie haben ? Ist dies irgendwo geordnet aufgeschrieben ?

Wäre es nicht großartig, wenn Sie mehr Zeit zur freien Verfügung hätten, da Sie z.B. die Sachen, die Sie brauchen schneller verfügbar haben ?

 

Schritt 1:   Der Zettel für alle Fälle

Als erstes empfehle ich Ihnen einen Zettel zu verwenden, um Dinge aufzuschreiben, die Sie erledigen müssen oder wollen.

Auf diesem Zettel können Sie sich auch andere Dinge notieren, Daten, die Sie aufbewahren wollen.

Dieser Zettel kann an Ihrem Laptop liegen, oder sonst irgendwo, wo Sie immer mal daran erinnert werden, dass es ihn gibt.

Sie können Sich auch einen weiteren Zettel jederzeit neu erstellen, machen Sie es so wie es bei Ihnen am Besten funktioniert.

Und seien Sie nicht starr, verändern Sie ruhig auch mal Ihre Vorgehensweise.

Die Idee mit dem Zettel ist, dass Sie schnell etwas aufschreiben können, ohne erst etwas suchen zu müssen, wie einen Terminplaner oder ein Tagebuch, oder ohne, dass Sie darauf warten müssen, dass Ihr Rechner hochgefahren wird.

Sie sollen schnell in der Lage sein Gedanken an zukünftige Ereignisse aus Ihrem Kopf zu verbannen, in dem Sie sie aufschreiben und wissen, dass Sie später wieder daran denken, Sie können es also jetzt erst mal vergessen und haben Zeit sich mit den Dingen zu beschäftigen, die Sie tun wollen.

Achtung, wenn Sie dies konsequent machen, kann es auch mal passieren, dass Sie gelangweilt sind, weil Sie nicht mehr wissen, was Sie tun sollen.

Manchmal hatten wir dieses Gefühl zuletzt in unserer Kindheit.

Die Punkte auf diesem Zettel übertragen wir dann, falls wir sie nicht zwischenzeitlich erledigt haben, in unsere Mastertabelle, die wir uns noch anlegen müssen.

Dies machen wir im nächsten Schritt.

Fangen Sie jetzt aber erstmal an Schritt 1 zu bearbeiten. Den nächsten Schritt beschreibe ich dann in einem anderen Artikel.

 

 

Tipp 49: Besser leben Tipps – Ihr Wille und Ihr Glaube

von

Wille und Glaube

 

Haben Sie sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, was Sie wirklich wollen ?

Was wollen Sie und nicht andere ?

Und was glauben Sie in diesem Zusammenhang ?

Glauben Sie das, was andere wollen, dass Sie es glauben ?

Wir werden über die Jahre unseres Lebens mit den Vorstellungen anderer Menschen überzogen, was wir glauben sollen, und auch was wir machen sollen.

Meist wird uns dies verkauft als wäre es das, was wir wollen, aber ist dies wirklich so ?

Nehmen Sie sich immer wieder Zeit und halten Sie inne und überlegen Sie sich was Sie wollen !

Woran glauben Sie in diesem Zusammenhang ? Glauben Sie an das Richtige für sich selbst ?

Glauben Sie, dass Sie alles glauben dürfen, was Sie wollen, oder glauben Sie, dass Sie das glauben müssen, was andere wollen ?

Geben Sie anderen Glaubenssätzen eine Chance, wenn Sie Ihr Leben ändern wollen.

Fast jeder will immer auch etwas anderes.

Wollen Sie reicher werden, reicher sein ? Glauben Sie, dass dies auch möglich ist, ohne Nachteile für Sie oder andere !

Machen Sie sich eine Liste oder nehmen Sie sich jetzt einfach nur ein Blatt Papier und schreiben Sie darauf, was Sie wollen.

Und lassen Sie sich dabei nicht von „vielleicht falschen“ Glaubenssätzen zurückhalten.

Fangen Sie an diese Liste immer wieder zu aktualisieren und schreiben Sie auf, was Sie erreicht haben wollen, Ihre erreichten Ziele.

Und schreiben Sie sich auch geeignete Glaubenssätze dazu mit auf. Manchmal sind die Glaubenssätze auch das, was man will.
Vielleich ist alles schon so, nur man glaubt es noch nicht.

Nehmen Sie sich mehr Zeit sich mit Ihrem Leben zu beschäftigen und nicht mit dem Leben anderer.

Fangen Sie jetzt sofort damit an !

Glaubenssätze kann man verankern mit dem Anhören von Audioprogrammen.

Hier finden Sie ein Beispiel:
Millionär Mindset Audio Paket – Wie ein Millionär denken – hier ansehen

 

Wenn Sie dauerhaft im Abo Hör-Sessions nutzen wollen für ein besseres Leben, empfehle ich Ihnen die folgende Seite.

Jetzt hier probieren.

Oder nutzen Sie Autosuggestion:

Die Macht der Autosuggestion

Nehmen Sie Ihr Leben ab jetzt selbst in die Hand und nutzen Sie dazu Hilfsmittel, die es mittlerweile gibt.

Reich werden

 

Tipp 47: Besser leben Tipps – Willensstärke

von

Um ein freieres Leben zu führen, ist es wichtig, dass wir uns unserer Gewohnheiten bewußt sind. Diese bewirken, dass wir viele Handlungen automatisch ausführen. Wir reagieren auf viele Reize unbewußt, ohne dass wir dazu unsere Zustimmung gegeben haben, oder dies immer wollen.

 

Besser leben Tipps

Gewohnheiten können Sie ändern, wenn Sie sich neue, andere Gewohnheiten zulegen und die bisherigen nicht mehr nutzen, zulassen.

Unabhängig davon müssen Sie aber erstmal in der Lage sein eine Gewohnheit zu unterbrechen.

Sie brauchen die Willensstärke, um sich selbst zu kontrollieren, nicht sofort auf Reize zu reagieren, sondern nur wenn Sie es wollen.

Es gibt jetzt verschiedene Rahmenbedingungen, die es Ihnen erschweren oder erleichtern Ihre Kontrolle zu verlieren, aber was zählt ist am Ende, dass Sie sich im Griff haben.

Sie benötigen Selbstkontrolle und Selbstbeherrschung, wenn Sie etwas ändern wollen, und dies können Sie nur umsetzen, wenn Sie einen entsprechenden starken Willen haben. Dieser muss stärker sein als das Verlangen dem Reiz nachzugeben.

Hilfreich ist es aus meiner Sicht erst mal sich selbst bewußt zu werden. Werden Sie sich bewußt in der Situation in der Gegenwart und lassen Sie sich nicht von der Vergangenheit oder der Zukunft ablenken. Vergangenheit und Zukunft versuchen Ihnen die Kontrolle zu nehmen, Ihre Entscheidung in Frage zu stellen. Im Jetzt können Sie theoretisch einfach nichts tun.
Seien Sie sich bewußt, dass Sie Ihren Willen durchsetzen wollen, dass Sie sich jetzt kontrollieren und beherrschen wollen.

Um Ihren Willen zu stärken, sollten Sie trainieren. Trainieren Sie Situationen bei denen Sie beharrlich und ausdauernd sein müssen.
Wenn Sie beim Training feststellen, dass die Übung für Sie leicht geworden ist, suchen Sie sich eine andere. Trainieren Sie auch im alltäglichen Leben.
Trainieren Sie auch sich Ihrer Handlung bewußt zu sein, versuchen Sie sich zu entspannen und gefallen an dem zu finden, was Sie gerade tun wollen.
Reduzieren Sie dadurch die Widerstände in sich, die Sie mehr Willenskraft kosten.

Und geben Sie Ihrem Willen zwischendurch Zeit sich zu erholen. Wir benötigen weniger Willensstärke, wenn wir Dinge automatisiert ausführen.

Und je mehr Willen wir einsetzen, um so geringer scheint unsere Willensstärke zu werden für einen gewissen Zeitraum, bis die Akkus wieder aufgeladen sind.

Etwas essen, scheint uns dabei zu helfen unsere Willensstärke wieder „aufzuladen“

Glauben Sie daran, dass Sie es können.

Sie könnten z.B. die folgende Autosuggestion 20 mal wiederholen, theoretisch tun Sie sich dabei noch etwas Gutes.

Wenn es zu leicht ist wiederholen Sie den Satz eben 30 mal, aber zwingen Sie sich wirklich einmal dazu und jeden Tag und immer wieder.

Es geht mir mit jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser.

Und beobachten Sie einmal, wann es ihnen leichter fällt dies zu tun, morgens oder abends, vor dem Essen, nach dem Essen, vor der Arbeit, nach der Arbeit ?

Finden Sie Ihre Zeiten, wann Ihre Willenskraft am Stärksten ist und nutzen Sie diese Zeiten für sich.

Reich werden

 

Eine weitere Möglichkeit Ihre Willenskraft zu stärken kann darin bestehen, wenn Sie Suggestionen nutzen mit Hilfe von Hörprogrammen mit Subliminals. Hier finden Sie ein Beispiel zum Testen:

Dieses Subliminal soll die Willensstärke stärken und die Selbstdisziplin verbessern. Entschlossenheit und Zielbewusstheit sollen verstärkt werden.

Weitere Programme finden Sie auf der folgenden Seite:

Testen Sie jetzt hier Audioprogramme, die Ihr Leben verändern.

Wenn Sie dauerhaft im Abo Hör-Sessions nutzen wollen für ein besseres Leben, empfehle ich Ihnen die folgende Seite.

Jetzt hier probieren.

Die Macht der Autosuggestion

 

Tipp 45: Wie Sie mit Hör-Programmen Ihr Unterbewußtsein beeinflussen können

von

Audioprogramme die Ihr Leben verändern

Wir können mit dem Anhören von Subliminals unser Unterbewußtsein beeinflussen und damit positiv Einfluss auf unser Leben nehmen.

In dem folgenden Video finden Sie Hintergrundinformationen zu dieser Möglichkeit.

Testen Sie es doch einfach einmal direkt mit den folgenden Videos, Subiminals:

 

Das folgende Subliminal soll Ihre Sehkraft verbessern und Ihre visuellen Fähigkeiten:

 

Mit dem folgenden Subliminal können Sie einer Sommerfigur näher kommen:

 

Angstfrei leben

 

Schnell Geld verdienen

Beispiel-Suggestionen aus der Subliminal:
„Jeden Tag verdiene ich mehr Geld.
Ich öffne mich nun dafür mehr Geld zu verdienen.
Ich habe es verdient Wohlstand anzuziehen.
Geld fließt auf allen erdenklichen Wegen zu mir.“

 

Willenskraft und Selbstdisziplin

Entwickeln Sie eine starke Entschlossenheit und Zielbewußtheit

 

Mit dem Rauchen aufhören

 

Meister der Selbstbeherrschung

Steigern Sie Ihre geistige, emotionale und körperliche Kontrolle.

 

Weitere Programme finden Sie auf der folgenden Seite:

Testen Sie jetzt hier Audioprogramme, die Ihr Leben verändern.

 

Wenn Sie dauerhaft im Abo Hör-Sessions nutzen wollen für ein besseres Leben, empfehle ich Ihnen die folgende Seite.

Jetzt hier probieren.

 

 

Tipp 43: Besser leben Tipps – zielgerichtetes Denken

von

Unser Leben wird vielfach gesteuert von Gewohnheiten. Je mehr wir uns treiben lassen, desto mehr funktionieren wir automatisch und vielleicht sogar auf eine Art, die wir so nicht wollen.

Gerade auch unsere Reaktion auf unsere Mitmenschen wird ganz schnell von Reizen bestimmt, die ein bestimmtes Verhalten in uns auslösen.

Dieses automatische Reagieren ist natürlich auch von Vorteil. Wir machen viele Dinge ohne nachzudenken, einfach nebenbei. Das typische Beispiel, das hier in diesem Zusammenhang immer wieder angebracht wird ist das Auto fahren. Achten Sie einmal darauf wieviel Zeit Sie beim Auto fahren bewußt dabei sind und wie oft Sie mit Ihren Gedanken woanders sind.

Gefährlich wird es jetzt für uns, wenn wir uns dessen nicht mehr bewußt sind und einfach nur noch automatisch in einer „vorprogrammierten, gewohnten“ Art und Weise reagieren. Und wenn wir dies immer wieder so tun und unser Leben so bestimmt wird. Sind wir dann noch wir selbst oder kann man uns dann sogar von außen manipulieren und steuern ?

 

Nachdenken

Wollen Sie etwas ändern und sich künftig nicht mehr steuern lassen, müssen Sie sich selbst bewußt werden, und selbst beobachten und dieses Verhalten bei sich selbst erkennen.

Dann müssen Sie Ihre Gedanken neu ausrichten. Lassen Sie sich nicht nur von Ihren Gefühlen steuern. Viele Reaktionen in uns stammen noch aus einer Zeit als es erforderlich war schnell zu reagieren, um z.B. vor wilden Tieren davon zu rennen.

Setzen Sie sich Ziele, auch kleine, kurzfristige. Denken Sie an diese Ziele.

Denken Sie zielgerichtet.

Wenn Sie sich beobachten, dass Sie in Stress verfallen, weil Sie denken, oder das Gefühl haben, jetzt sofort alles Mögliche noch machen zu müssen, stoppen Sie Ihre Gedanken und denken Sie an das nächstgelegene Ziel. Nehmen Sie sich z.B. vor einen Kaffe zu kochen und machen Sie dies dann.

Und dann denken Sie an Ihr nächstes Ziel u.s.w. Fall Sie Angst haben alles andere zu vergessen, dann schreiben Sie einfach die Dinge auf, dann finden Sie diese Punkte ja wieder.

Noch ein Tipp: Ihre Ziele sollten Ihre Ziele sein und nicht die anderer. Natürlich kann es auch Ihr Ziel sein ein vorgegebenes Ziel eines anderen zu erreichen, man hat nicht immer die Freiheit (vielleicht sogar nie) nur eigenen Zielen nachzugehen. Überlegen Sie dann, ob Sie diese Ziele nicht auch zu Ihren eigenen Zielen machen können. Es kann z.B. auch Ihr Ziel sein, die Ziele anderer umzusetzen und zu erreichen. So handeln Sie bewußter und bejahender. Das macht Sie glücklicher statt angespannter.

Ein Ziel muss nicht etwas großes Belastendes sein. Mein Ziel jetzt gerade ist es die entsprechende Taste zum Schreiben des entsprechenden Buchstabens zu drücken. Freuen Sie sich über Ihre Ziele, auch über größere. Und wenn Sie sich kleinere Ziele bewußt setzen, erreichen Sie diese auch bewußt, das macht Sie erfolgreicher und selbstbewußter.

 

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